گردندرد و سردرد گاهی آنقدر همزمان اتفاق میافتند که تشخیص علت اصلی درد برای فرد دشوار میشود. ممکن است درد از پشت گردن شروع شود و به سر یا اطراف چشم انتشار پیدا کند، یا برعکس، حمله میگرنی با احساس سفتی و درد در گردن همراه شود. اما آیا هر گردندردی میتواند باعث سردرد شود؟ آیا دیسک گردن باعث سردرد میشود؟ و چگونه میتوان تشخیص داد که درد به دلیل میگرن است یا یک مشکل در ناحیه گردن؟ برای پاسخ به این پرسشها ابتدا باید تفاوت میان میگرن، سردرد گردنی و سردردهای مرتبط با گرفتگی عضلات یا مشکلات ستون فقرات گردنی را شناخت. در ادامه، علت سردرد و گردن درد، علائم همراه، ارتباط دیسک گردن با سردرد و روشهای درمان این مشکلات را بررسی میکنیم.
گردن درد و سردرد نشانه چیست؟
گردندرد همراه با سردرد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و نمیتوان تنها بر اساس محل درد، علت آن را مشخص کرد. میگرن، سردرد تنشی، گرفتگی عضلات گردن، وضعیت نامناسب بدن، مشکلات مفاصل گردن، دیسک گردن و سردردهای سرویکوژنیک از جمله عواملی هستند که ممکن است با گردندرد و سردرد همراه شوند.
در برخی افراد، گردندرد بخشی از علائم حمله میگرنی است و حتی ممکن است قبل از شروع سردرد ظاهر شود. در مقابل، اگر درد از گردن شروع شود و با حرکت گردن تشدید شود، احتمال وجود سردرد با منشا گردنی بیشتر مطرح میشود. به همین دلیل، بررسی زمان شروع درد، محل انتشار آن، علائم همراه و ارتباط آن با حرکت گردن اهمیت زیادی دارد.
علت سردرد و گردن درد چیست؟
علت سردرد و گردن درد در افراد مختلف متفاوت است. مهمترین عوامل احتمالی عبارتاند از:
- میگرن: میگرن علاوه بر سردرد میتواند با گردندرد، تهوع، حساسیت به نور و صدا و خستگی همراه باشد.
- گرفتگی عضلات گردن: نشستن طولانیمدت، کار با کامپیوتر، استفاده زیاد از تلفن همراه یا قرار گرفتن گردن در وضعیت نامناسب میتواند باعث افزایش تنش عضلات و ایجاد درد در گردن و سر شود.
- سردرد تنشی: این نوع سردرد ممکن است با احساس فشار یا سنگینی در سر و گرفتگی عضلات گردن و شانه همراه باشد.
- مشکلات ستون فقرات گردنی: تغییرات مربوط به مفاصل، دیسک یا ساختارهای اطراف گردن میتوانند در برخی افراد با درد گردن و سردرد مرتبط باشند.
- استرس و تنش: استرس میتواند باعث افزایش انقباض عضلات گردن شود و در برخی افراد به تشدید سردرد یا حملات میگرنی کمک کند.
- ضربه یا آسیب گردن: پس از برخی آسیبها ممکن است گردندرد و سردرد ایجاد شود و شدت یا ماندگاری علائم باید مورد توجه قرار گیرد.
- در نتیجه، برای مشخص شدن دلیل سردرد و گردن درد باید مجموعه علائم و شرایط فرد در کنار یکدیگر بررسی شوند.
کلینیک فوق تخصصی درد – دکتر مسعود ثقفی نیا
دکتر مسعود ثقفی نیا فلوشیپ تخصصی کنترل درد، با استفاده از تکنولوژیهای پیشرفته، بهترین روشهای درمانی را برای دردهای مزمن ارائه میدهد. برای دریافت نوبت و مشاوره تخصصی، همین امروز تماس بگیرید.
آدرس: تهران، خیابان جردن، نرسیده به پل میرداماد، خیابان قبادیان غربی، پلاک۹ واحد۱
ساعت کاری : دوشنبه ها— ساعت۱۳_۱۹
ساعت کاری : دوشنبه ها ساعت ۱۰_۱۲
آیا گردن درد باعث سردرد میشود؟
بله، برخی مشکلات گردن میتوانند باعث ایجاد سردرد شوند؛ با این حال، هر سردردی که همراه گردندرد باشد، الزاماً منشأ گردنی ندارد. زمانی که درد به دلیل اختلال در ساختارهای گردن ایجاد شود، ممکن است به شکل سردرد گردنی یا سرویکوژنیک ظاهر شود.
از طرف دیگر، در افراد مبتلا به میگرن نیز گردندرد شایع است و ممکن است قبل یا همزمان با حمله میگرنی ایجاد شود. بنابراین ممکن است فرد تصور کند گردندرد باعث میگرن شده، در حالی که گردندرد در واقع یکی از علائم همراه حمله میگرنی بوده است.
میگرن گردنی چیست؟
میگرن گردنی اصطلاحی است که در جستوجوهای عمومی برای توصیف سردرد همراه با گردندرد استفاده میشود. در افراد مبتلا به میگرن، درد یا سفتی گردن میتواند پیش از شروع سردرد یا همزمان با آن ایجاد شود و گاهی درد از ناحیه گردن به پشت سر و قسمتهای دیگر سر انتشار پیدا میکند. این نوع علائم ممکن است همراه با نشانههایی مانند تهوع، حساسیت به نور و صدا و درد ضرباندار سر باشند.
با این حال، میگرن گردنی با سردرد گردنی یا سرویکوژنیک یکسان نیست. در میگرن، منشا اصلی بیماری عصبی است و گردندرد میتواند یکی از علائم همراه آن باشد؛ در حالی که سردرد گردنی از ساختارهای ناحیه گردن منشا میگیرد. به همین دلیل، برای انتخاب روش مناسب درمان، باید مشخص شود که گردندرد بخشی از حمله میگرنی است یا به دلیل یک مشکل در ناحیه گردن ایجاد شده است.
سردرد گردنی چیست؟
سردرد گردنی نوعی سردرد با منشا گردنی است که میتواند با درد، سفتی یا محدودیت حرکت گردن همراه باشد. در این حالت، درد ممکن است از قسمت بالایی گردن یا پشت سر شروع شود و به بخشهای دیگر سر، پیشانی یا اطراف چشم انتشار پیدا کند.
یکی از ویژگیهایی که میتواند در تشخیص سردرد گردنی اهمیت داشته باشد، ارتباط درد با حرکات گردن است. در برخی افراد، حرکت خاص گردن یا ثابت ماندن طولانیمدت در یک وضعیت میتواند درد را تشدید کند. با این حال، تشخیص سردرد گردنی تنها بر اساس یک علامت امکانپذیر نیست و پزشک باید علائم، سابقه فرد و وضعیت گردن را ارزیابی کند.
سردرد ناشی از گردن درد چه علائمی دارد؟
سردرد ناشی از گردن درد ممکن است با علائم مختلفی همراه باشد، از جمله:
- درد از پشت گردن یا پشت سر شروع شود.
- درد به پیشانی، شقیقه یا اطراف چشم انتشار پیدا کند.
- حرکت گردن باعث تشدید درد شود.
- خشکی یا سفتی گردن وجود داشته باشد.
- دامنه حرکتی گردن کاهش پیدا کند.
- درد در شانه یا قسمت بالایی پشت نیز احساس شود.
- درد بیشتر در یک سمت سر احساس شود.
این علائم به تنهایی برای تشخیص کافی نیستند؛ زیرا بعضی از آنها میتوانند در میگرن و سایر انواع سردرد نیز دیده شوند.
برای دریافت نوبت و مشاوره از دکتر مسعود ثقفی نیا، با شمارههای زیر تماس بگیرید.
📞 تماس با مطب جردن 📞 تماس با مطب اختیاریه 📅 دریافت نوبتعلت سفتی گردن و سردرد چیست؟
سفتی گردن و سردرد میتوانند در نتیجه گرفتگی عضلات، وضعیت نامناسب بدن، نشستن طولانیمدت، استرس، سردردهای تنشی، میگرن یا برخی مشکلات ستون فقرات گردنی ایجاد شوند.
افرادی که ساعتهای زیادی پشت میز کار میکنند یا مدت طولانی سر خود را در وضعیت خمشده نگه میدارند، ممکن است دچار افزایش فشار و تنش در عضلات گردن و شانه شوند. در چنین شرایطی، اصلاح وضعیت نشستن، استراحتهای کوتاه و انجام تمرینات مناسب میتواند در کاهش فشار روی گردن موثر باشد.
اگر سفتی گردن شدید یا ناگهانی باشد یا همراه با تب، اختلال هوشیاری، ضعف، بیحسی یا سایر علائم غیرمعمول ایجاد شود، نباید آن را صرفا به گرفتگی عضلات نسبت داد و نیاز به ارزیابی پزشکی وجود دارد.
سردرد و گردن درد عصبی چیست؟
عبارت سردرد و گردن درد عصبی اغلب برای دردهایی به کار میرود که با استرس، فشار روانی یا تنش عضلانی ارتباط دارند. استرس میتواند باعث انقباض عضلات گردن و شانه شود و در برخی افراد سردرد را تشدید کند.
این نوع درد را نباید با میگرن یا سردرد گردنی یکی دانست. برای مثال، در میگرن عموما علائمی مانند حساسیت به نور و صدا یا تهوع ممکن است وجود داشته باشد، در حالی که در دردهای مرتبط با تنش عضلانی، احساس فشار، سنگینی و گرفتگی گردن بیشتر دیده میشود.
سردرد و گردن درد و حالت تهوع نشانه چیست؟
سردرد و گردن درد و حالت تهوع میتوانند در حمله میگرنی همزمان دیده شوند. در افراد مبتلا به میگرن، علاوه بر سردرد، علائمی مانند تهوع یا استفراغ، حساسیت به نور و صدا و گاهی گردندرد نیز ممکن است ایجاد شود.
با این حال، وجود این سه علامت بهتنهایی به معنی میگرن نیست. شدت و نوع سردرد، زمان شروع علائم، سابقه قبلی فرد و سایر نشانههای همراه در تشخیص علت اهمیت دارند.
اگر سردرد بهطور ناگهانی و بسیار شدید شروع شده باشد، پس از ضربه ایجاد شده باشد یا با علائمی مانند اختلال هوشیاری، ضعف اندامها، اختلال تکلم، اختلال بینایی یا تب و سفتی شدید گردن همراه باشد، ارزیابی فوری پزشکی ضروری است.
سردرد و گردن درد و چشم درد نشانه چیست؟
سردرد، گردندرد و چشمدرد میتوانند در برخی افراد همراه با میگرن یا انواع دیگر سردرد ایجاد شوند. در بعضی موارد نیز خستگی چشم یا مشکلات مربوط به بینایی میتواند باعث ناراحتی در ناحیه سر و اطراف چشم شود.
اگر درد چشم شدید باشد یا با کاهش دید، قرمزی شدید چشم، دوبینی یا سایر تغییرات واضح بینایی همراه شود، باید علت چشمی نیز بررسی شود و نباید درد را صرفا به گردن یا میگرن نسبت داد.
آیا دیسک گردن باعث سردرد میشود؟
دیسک گردن میتواند باعث درد گردن شود و برخی مشکلات ناحیه گردنی نیز ممکن است با سردرد مرتبط باشند؛ با این حال، نمیتوان هر سردردی را به وجود دیسک گردن نسبت داد.
در سردردهایی که منشا گردنی دارند، ممکن است درد از گردن یا پشت سر شروع شود و با حرکت گردن یا قرار گرفتن طولانیمدت در یک وضعیت تشدید شود. وجود درد شانه یا بازو و محدودیت حرکتی گردن نیز میتواند در کنار علائم دیگر دیده شود. بنابراین اگر فردی همزمان دیسک گردن و سردرد دارد، باید مشخص شود که آیا سردرد واقعا با مشکل گردن ارتباط دارد یا علت دیگری مانند میگرن یا سردرد تنشی دارد.
درمان دیسک گردن و سردرد چگونه است؟
درمان دیسک گردن و سردرد به علت، شدت علائم و یافتههای معاینه بستگی دارد. در مواردی که درد با مشکلات گردن ارتباط داشته باشد، اصلاح وضعیت بدن، فیزیوتراپی و تمرینات مناسب میتوانند بخشی از برنامه درمانی باشند.
در صورت وجود علائم مداوم یا شدید، پزشک ممکن است بر اساس شرایط فرد دارو یا روشهای تخصصیتر را توصیه کند. در موارد خاص و با توجه به علت و شدت مشکل، روشهای مداخلهای نیز ممکن است مورد بررسی قرار گیرند. نکته مهم این است که درمان سردرد و درمان مشکل گردن همیشه یکسان نیست؛ ابتدا باید منشا درد توسط بهترین دکتر درد مشخص شود.
برای دریافت مشاوره تخصصی و بررسی شرایط شما، فرم زیر را تکمیل کنید. اطلاعات واردشده توسط شما بررسی میشود و پس از ارزیابی اولیه، جهت راهنمایی و تعیین مسیر مناسب درمان با شما تماس گرفته خواهد شد.
علائم سردرد ناشی از دیسک گردن چیست؟
سردردی که با مشکلات ناحیه گردن ارتباط دارد ممکن است با نشانههایی مانند درد پشت سر و گردن، سفتی گردن، کاهش دامنه حرکت، درد شانه و گاهی انتشار درد به قسمتهای دیگر همراه باشد.
در برخی افراد، ثابت ماندن گردن در یک وضعیت برای مدت طولانی یا بعضی حرکات گردن میتواند درد را تشدید کند. با این حال، این علائم اختصاصی دیسک گردن نیستند و برای تشخیص دقیق باید سایر علل سردرد نیز بررسی شوند.
ضربه به گردن و سردرد
پس از ضربه به گردن ممکن است فرد دچار گردندرد یا سردرد شود. شدت ضربه، زمان شروع علائم و نشانههای همراه اهمیت زیادی دارند.
اگر پس از ضربه، سردرد شدید یا رو به تشدید ایجاد شود یا علائمی مانند استفراغ مکرر، گیجی، کاهش سطح هوشیاری، ضعف یا بیحسی، اختلال تکلم یا تغییرات بینایی وجود داشته باشد، مراجعه فوری برای ارزیابی پزشکی ضروری است.
تفاوت میگرن و سردرد گردنی چیست؟
اگرچه میگرن و سردرد گردنی هر دو میتوانند با درد سر و گردن همراه باشند، اما علت ایجاد، محل شروع درد و علائم همراه آنها متفاوت است. شناخت این تفاوتها کمک میکند علت سردرد و گردندرد بهتر مشخص شود و درمان مناسبتری انتخاب شود. در جدول زیر، مهمترین تفاوتهای میگرن و سردرد گردنی را بررسی میکنیم.
| ویژگی | میگرن | سردرد گردنی |
|---|---|---|
| منشأ | اختلال عصبی مرتبط با میگرن | ساختارهای ناحیه گردن |
| گردندرد | ممکن است یکی از علائم همراه باشد | معمولا بخش مهمی از علائم است |
| تهوع | نسبتا شایع | معمولا کمتر دیده میشود |
| حساسیت به نور و صدا | میتواند وجود داشته باشد | ممکن است وجود داشته باشد |
| ارتباط با حرکت گردن | الزامی نیست | میتواند مهم باشد |
| محل درد | اغلب یکطرفه و در قسمتهای مختلف سر | معمولا از گردن یا پشت سر شروع میشود |
مراحل و علائم میگرن
میگرن در بسیاری از افراد فقط به یک مرحله محدود نمیشود و میتواند در چند مرحله متفاوت بروز کند. هر مرحله علائم خاص خود را دارد و همه افراد لزوما تمام این مراحل را تجربه نمیکنند. شناخت مراحل میگرن میتواند به فرد کمک کند علائم اولیه حمله را زودتر تشخیص دهد و اقدامات لازم را برای کنترل آن انجام دهد.
مرحله پرودروم
مرحله پرودروم اغلب پیش از شروع سردرد ظاهر میشود و ممکن است چند ساعت یا حتی یک تا دو روز ادامه داشته باشد. در این مرحله، برخی افراد تغییراتی مانند خستگی، کاهش یا افزایش اشتها، تغییرات خلقی، مشکل در تمرکز، خمیازههای مکرر و افزایش حساسیت به برخی محرکها را تجربه میکنند. درد، سفتی یا احساس گرفتگی در گردن نیز میتواند یکی از علائم این مرحله باشد و گاهی فرد آن را با یک مشکل عضلانی ساده اشتباه میگیرد.
مرحله اورا
اورا در همه افراد مبتلا به میگرن اتفاق نمیافتد و عموما پیش از شروع سردرد یا همزمان با آن ایجاد میشود. علائم این مرحله میتوانند شامل تغییرات بینایی مانند مشاهده نورهای درخشان، خطوط یا نقاط در میدان دید باشند. برخی افراد نیز احساس گزگز یا بیحسی در صورت یا دست، اختلال موقت در صحبت کردن یا تغییرات حسی را تجربه میکنند. علائم اورا اغلب موقتی هستند و پس از مدتی برطرف میشوند.
مرحله حمله میگرنی
مرحله حمله همان بخشی است که سردرد اصلی میگرن بروز میکند. درد ممکن است شدید، ضرباندار و در یک یا هر دو طرف سر احساس شود و با فعالیتهایی مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پلهها تشدید شود. تهوع یا استفراغ، حساسیت به نور و صدا و کاهش تحمل فعالیتهای روزمره از علائم شایع این مرحله هستند. گردندرد یا احساس فشار و سفتی در گردن نیز ممکن است همزمان با حمله میگرنی ایجاد شود یا حتی پیش از شروع سردرد وجود داشته باشد.
مرحله پس از حمله
پس از پایان سردرد، برخی افراد وارد مرحلهای میشوند که به آن پس از حمله یا پستدروم گفته میشود. در این مرحله ممکن است فرد همچنان احساس خستگی، ضعف، گیجی، کاهش تمرکز یا تغییرات خلقی داشته باشد. بعضی افراد نیز تا مدتی احساس سنگینی یا حساسیت در سر و گردن را تجربه میکنند. شدت و مدت این علائم در افراد مختلف متفاوت است و عموما با پایان کامل حمله میگرنی به تدریج کاهش پیدا میکند.
درمان گردن درد میگرنی چگونه است؟
درمان گردن درد میگرنی به این بستگی دارد که گردندرد بخشی از حمله میگرنی باشد یا اینکه یک مشکل مستقل در ناحیه گردن نیز وجود داشته باشد.
اگر گردندرد همراه حمله میگرنی باشد، کنترل مناسب میگرن اهمیت دارد. اما اگر درد ناشی از گرفتگی عضلات، اختلالات حرکتی یا مشکلات ساختاری گردن باشد، باید علت گردنی نیز مورد توجه قرار گیرد. درمان میتواند بر اساس شرایط فرد شامل اصلاح وضعیت بدن، تمرینات مناسب، فیزیوتراپی، درمان دارویی و در برخی موارد روشهای تخصصی کنترل درد باشد.
درمان گردن درد و میگرن
برای درمان گردن درد و میگرن ابتدا باید علت اصلی درد مشخص شود. روشهای درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشند:
اصلاح وضعیت بدن
قرار گرفتن طولانیمدت سر در وضعیت نامناسب میتواند فشار روی عضلات گردن را افزایش دهد. تنظیم ارتفاع مانیتور، قرار دادن مناسب صندلی و حفظ وضعیت طبیعی گردن هنگام کار میتواند به کاهش فشار کمک کند.
ورزش و تمرینات مناسب
تمرینات کششی و تقویتی مناسب میتوانند به بهبود حرکت گردن و کاهش تنش عضلانی کمک کنند. انتخاب تمرین باید متناسب با علت درد باشد و در صورت وجود مشکل مشخص در ستون فقرات گردنی، بهتر است برنامه تمرینی با نظر متخصص انجام شود.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی میتواند در برخی افراد برای بهبود حرکت گردن، کاهش گرفتگی عضلات و مدیریت درد مورد استفاده قرار گیرد.
درمان دارویی
بر اساس علت و شدت درد، پزشک ممکن است داروهای مناسب برای کنترل میگرن یا درد گردن تجویز کند. نوع دارو و مقدار مصرف باید متناسب با شرایط فرد تعیین شود.
روشهای مداخلهای
در برخی بیماران که درد مزمن دارند یا به درمانهای معمول پاسخ کافی نمیدهند، روشهای مداخلهای کنترل درد ممکن است پس از ارزیابی دقیق مورد بررسی قرار گیرند.
چه زمانی برای سردرد و گردن درد باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر سردرد و گردندرد مکرر، شدید یا متفاوت از الگوی همیشگی باشند، بهتر است علت آنها توسط پزشک بررسی شود. همچنین در صورت بروز سردرد ناگهانی و بسیار شدید، سردرد پس از ضربه، تب و سفتی شدید گردن، اختلال هوشیاری، ضعف یا بیحسی اندامها، اختلال تکلم، تغییرات بینایی یا استفراغ شدید، مراجعه فوری پزشکی اهمیت دارد.
نقش سبک زندگی در کاهش گردن درد و میگرن
سبک زندگی مناسب میتواند در مدیریت برخی عوامل تشدیدکننده سردرد و گردندرد نقش داشته باشد. خواب منظم، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس، استراحتهای کوتاه هنگام کار با کامپیوتر و توجه به وضعیت صحیح سر و گردن از جمله اقداماتی هستند که میتوانند به مدیریت علائم کمک کنند.
همچنین ثبت زمان شروع سردرد، مدت آن، شدت درد، وضعیت گردن و علائم همراه مانند تهوع یا حساسیت به نور میتواند به پزشک در شناخت الگوی درد کمک کند.
درمان ترکیبی سردرد و گردن درد در کلینیک فوق تخصصی درد دکتر ثقفی نیا
در کلینیک فوق تخصصی درد دکتر ثقفی نیا، درمان سردرد و گردندرد بر اساس علت اصلی درد و شرایط هر بیمار تعیین میشود. از آنجا که سردرد ممکن است با مشکلات ناحیه گردن، گرفتگی عضلات، اختلالات ستون فقرات گردنی یا میگرن ارتباط داشته باشد، ابتدا نوع و منشا درد با بررسی شرح حال و معاینه مشخص میشود. سپس بر اساس تشخیص، برنامه درمانی مناسب برای کنترل سردرد، کاهش گردندرد و پیشگیری از تشدید یا تکرار علائم در نظر گرفته خواهد شد.
در مواردی که سردرد و گردندرد همزمان وجود دارند، ممکن است استفاده از یک روش درمانی بهتنهایی کافی نباشد و پزشک ترکیبی از روشهای دارویی، درمانهای مداخلهای و اقدامات حمایتی را با توجه به علت درد پیشنهاد کند. هدف از این رویکرد، کاهش شدت و دفعات درد، بهبود حرکت گردن و کنترل عواملی است که میتوانند باعث تداوم سردرد شوند. انتخاب روش درمانی باید پس از ارزیابی دقیق بیمار انجام شود و برای هر فرد میتواند متفاوت باشد.
پرسشهای متداول
آیا استرس و اضطراب میتواند همزمان باعث سردرد و گردندرد شود؟
بله. استرس و اضطراب میتوانند باعث افزایش تنش و گرفتگی عضلات گردن و شانه شوند و در نتیجه زمینه بروز یا تشدید سردرد را فراهم کنند. در برخی افراد، این حالت به صورت احساس فشار در سر، درد پشت سر یا سفتی گردن احساس میشود.
برای سردرد و گردندرد چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر سردرد و گردندرد شدید، مکرر یا طولانیمدت باشد، بهتر است برای بررسی علت آن به پزشک مراجعه شود. همچنین بروز ناگهانی و شدید درد، ایجاد علائم عصبی، اختلال بینایی، ضعف یا بیحسی اندامها و سردرد پس از ضربه به سر یا گردن نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.
آیا ماساژ گردن میتواند سردرد را کاهش دهد؟
در صورتی که سردرد با گرفتگی و تنش عضلات گردن مرتبط باشد، ماساژ ملایم ممکن است به کاهش تنش عضلانی و بهتر شدن درد کمک کند. با این حال، ماساژ برای همه انواع سردرد مناسب نیست و در صورت وجود آسیب یا بیماری زمینهای در گردن، بهتر است قبل از انجام آن با پزشک مشورت شود.
آیا وضعیت نامناسب نشستن باعث سردرد و درد گردن میشود؟
بله. نشستن طولانیمدت با وضعیت نامناسب، بهخصوص هنگام کار با کامپیوتر یا استفاده از تلفن همراه، میتواند فشار واردشده به عضلات و ساختارهای گردن را افزایش دهد. این فشار ممکن است باعث گردندرد، سفتی عضلات و در برخی افراد ایجاد یا تشدید سردرد شود.
سردرد و گردندرد معمولا چقدر طول میکشد؟
مدت زمان سردرد و گردندرد به علت ایجاد آن بستگی دارد. درد ناشی از گرفتگی عضلانی ممکن است با استراحت و اصلاح وضعیت بدن طی مدت کوتاهی بهتر شود، اما سردردهای میگرنی یا دردهای مرتبط با مشکلات گردن میتوانند تکرارشونده یا طولانیتر باشند. در صورت ادامهدار شدن درد یا افزایش دفعات و شدت آن، بررسی علت توسط پزشک توصیه میشود.